つらい膝痛には
膝痛の原因は様々ですが、主に老化や肥満、外反母趾や半月板および靭帯の損傷などが考えられます。実は、私たちは常に体重の３倍もの荷重を膝にかけて歩いているのです。
また、走る時には体重の約１０倍、階段の上り下り時には体重の約７倍もの負担を膝にかけていることをご存じでしたでしょうか？
普段の生活の中ですら常に膝に大きな負担がかかっていますので、肥満だと当然この負担は大きくなります。体重５０kgの人が歩いた場合、膝には１５０kgもの力がかかることになりますが、体重８０kgある人の場合だと、２４０kgもの負担を膝に負わせていることになるのです。
さらに、老化でも膝痛が起こると考えられています。老化により膝の内側の大腿骨とけい骨を支える軟骨のクッションが弾力性を失ってしまい、膝の関節にかかる負担が大きくなることが原因です。年齢を重ねるにつれて骨自体も弱体化するといわれており、そのため、４０歳を越えたあたりから膝痛を訴える人が増加するようです。
それに、膝痛は外反母趾や半月板および靭帯に損傷がある人にも多くみられます。これは、外反母趾、半月板や靭帯に損傷があることで、余分に膝に負担がかかってしまうからだと考えられており、このような外傷がある場合には早く治療すると膝痛を防ぐことができますよ。膝痛の原因を考え、対策をとり、常に膝に負担のかからないような生活をするように心がけると良いでしょう。
